Sport hält fit und gesund – das ist unbestritten. Aber wer sich bewegt, hat bei einigen Sportarten auch ein deutlich höheres Verletzungsrisiko als Bewegungsmuffel. Dies trifft im Besonderen für Altherren-Fussballer zu: Sie tragen im Vergleich zur bewegungsfaulen gleichaltrigen Bevölkerung ein erheblich höheres Verletzungsrisiko. Konkret verletzten sich die Spieler etwa so häufig wie Profis. Das Problem: Da die ergrauten Amateure nur relativ selten trainieren, lassen sich Verletzungsrisiken auch mithilfe vorbeugender Übungen während des Trainings nicht so leicht verringern.